Este Website está sendo descontinuado. Mudamos para Parstoday Portuguese
Sunday, 27 December 2015 10:36

Melão protege o corpo de doenças! Conheça 6 benefícios

Melão protege o corpo de doenças! Conheça 6 benefícios
Os benefícios do melão garantem uma alimentação mais saudável e equilibrada. Fonte de vitaminas importantes e de minerais que contribuem para o bom funcionamento do organismo, essa fruta tem tudo para fazer parte do seu cardápio.

 

 

Vale lembrar que uma deve evitar excessos. O vegetal é rico em frutose e em potássio, que pode diminuir a pressão arterial. Portanto, aprecie com moderação.

 

Conheça os benefícios do melão

Confira abaixo quais são os principais nutrientes presentes na fruta e como eles contribuem para um organismo mais saudável.

 

1. Vitamina A

Esse nutriente é responsável pela proteção das células do corpo e age, também, em seu desenvolvimento. Por isso, a vitamina A reflete na saúde dos órgãos, dos ossos e dos tecidos, além de ser importante para o crescimento.

 

2. Vitaminas do complexo B

Esse grupo de nutrientes é responsável por manter o corpo funcionando, ajudando na transformação de alimentos em energia. Cada uma delas tem seus benefícios específicos, que vão desde manter os cabelos bonitos até melhorar a memória e o raciocínio.

 

3. Vitamina C

Capaz de melhorar o sistema imunológico e ajudar a controlar doenças, o nutriente também contribui para uma pele mais bonita, pois a vitamina é antioxidante e protege as células contra o envelhecimento precoce . Além disso, é eficaz na proteção da visão e melhora a absorção de ferro no organismo.

 

4. Cálcio

O cálcio contribui para desenvolver e preservar a saúde dos ossos e dos dentes, sendo importante especialmente na fase de crescimento e na gestação. Além disso, colabora com a função enzimática.

 

5. Bioflavonoides

Têm ação antioxidante e anti-inflamatória . Também atuam na proteção do organismo e no controle dos radicais livres, que comprometem a produção de colágeno e, assim, a renovação celular do corpo.

 

6. Carotenoides

Os carotenoides contribuem para proteção de doenças cardiovasculares, atuam contra o desenvolvimento de degeneração macular e, até mesmo, são aliados na prevenção de algumas tipos de câncer.

Add comment


Enlaces